Gordura que perde a barriga

Radicais Livres

 " O ar que respiramos é o principal responsável pela produção de Radicais Livres no nosso organismo. Através de uma série de reações químicas, as moléculas de oxigênio perdem elétrons, tornam-se instáveis e passam a viajar pelo corpo tentando captar elétrons e moléculas das células saudáveis. Estas moléculas instáveis são chamadas de Radicais Livres. Todas as  vezes que esses radicais reagem com outras moléculas para roubar um elétron, elas danificam as células e pior ainda, as moléculas atingidas, que perdem elétrons, se transformam em outros radicais livres. Enquanto esse processo não para, várias células são danificadas, por esse motivo dizemos que é uma reação oxidativa em cadeia.

  Hoje em dia os radicais livres foram identificados como os mais importantes responsáveis pelo aparecimento de várias doenças, entre elas as doenças vasculares, oculares, vários tipos de câncer, artrite e o envelhecimento."

  Os processos metabólicos não são a única fonte de radicais livres. Fatores externos podem contribuir para o aumento da formação dessas moléculas. Entre esses fatores estão:

• Poluição ambiental;
• Raio-X e radiação ultravioleta;
• Radiação eletromagnética;
• Cigarro;
• Álcool;
• Resíduos de pesticidas;
• Substâncias presentes em alimentos e bebidas (aditivos químicos, conservantes, hormônios)
• Estresse;
• Consumo de gorduras saturadas (frituras, etc);
• Consumo de gordura animal;

   Para evitar esse processo destrutivo o nosso organismo conta com o auxilio de enzimas antioxidantes que neutralizam os radicais livres.

É importante destacar que uma boa alimentação, rica em verduras, legumes e frutas, é a melhor maneira de prevenir os malefícios dos radicais livres.