quarta-feira, 24 de novembro de 2010
segunda-feira, 22 de novembro de 2010
Exercícios + Vitamina D = redução do risco de Alzheimer.
Fonte:
http://201.76.50.54/$
http://201.76.50.54/$
Exercícios + Vitamina D = redução do risco de Alzheimer
Da Redação
*última atualização: 13.07.2010
Em uma conferência em Honolulu, nos Estados Unidos, médicos garantem que a prática de exercícios físicos aliada ao consumo regular de Vitamina D pode diminuir as chances de desenvolvimento de Alzheimer.
Apesar de os médicos ainda não terem chegado a uma conclusão correta sobre o que realmente causa a doença e qual sua cura, as provas de que a vitamina e os exercícios são eficientes no combate a doença foram apresentadas na conferência em Honolulu.
Um dos maiores alimentos fornecedores de Vitamina D é o peixe. Para ingerir boas quantidades da substancia, o óleo de fígado de bacalhau é bastante recomendado. Para as atividades físicas, caminhadas leves podem ser eficazes.
quarta-feira, 17 de novembro de 2010
Chá e Memória...
Tomar chá pode melhorar memória, diz pesquisa
 |  O Dr. Ed Okello ressalta que chá é barato e não tem efeitos colaterais |
Uma equipe da Universidade de Newcastle descobriu que tanto o chá verde quanto o preto inibem a atividade de enzimas-chave do cérebro associadas à perda de memória.
Os pequisadores esperam que a descoberta, publicada na revista Phytotherapy Research, possa levar ao desenvolvimento de um novo tratamento para o mal de Alzheimer.
Segundo eles, o chá parece ter o mesmo efeito das drogas utilizadas especificamente para combater o problema.
O mal de Alzheimer está associado com um nível reduzido no cérebro
de uma substância química chamada acetilcolina.
Em testes de laboratório, a equipe de Newcastle percebeu que tanto o
chá verde quando o preto inibiam a atividade da enzima acetilcolinesterase (AChE), que inutiliza essa substância química.
Os pesquisadores também verificaram que o chá verde tinha ainda outro efeito: o de inibir a atividade de uma segunda enzima, a butirilcolinesterase (BuChE), que foi descoberta em depósitos de proteína encontrados no cérebro de pacientes com Alzheimer.
Os efeitos inibitivos do chá verde se prolongaram por uma semana enquanto os do chá preto duraram apenas um dia.
Chá medicinal
Não existe cura para Alzheimer, mas é possível retardar o desenvolvimento da doença.
As drogas existentes hoje no mercado impedem a atividade da AChE e outras estão sendo desenvolvidas para inibir a atividade da BuChE e da beta-secretase.
O problema é que muitos dos remédios, como o donepezil, têm efeitos colaterais indesejáveis e a classe médica está ávida por encontrar alternativas.
Os pesquisadores da Universidade de Newcastle estão atrás de financiamento para realizar novos testes com o chá verde a fim de desenvolver um chá medicinal especificamente destinado a quem sofre de Alzheimer.
O próximo passo é descobrir exatamente quais componentes do chá verde inibem as atividades das enzimas AChE, BuChE e beta-secretase.
Sem efeitos colaterais
Segundo o chefe da equipe de pesquisadores, Dr. Ed Okello, "apesar de não haver cura para Alzheimer, o chá é outra arma em potencial no arsenal utilizado para tratar essa doença e retardar seu desenvolvimento".
"Seria maravilhoso se nosso trabalho conseguisse melhorar a qualidade de vida de milhões de pessoas que estão sofrendo. Nossa descoberta é particularmente animadora porque o chá já é uma bebida popular, é barata, e parece não haver nenhum efeito colateral quando consumida."
Mesmo assim, segundo o médico, "vai demorar vários anos antes de se produzir algo comerciável".
Segundo o diretor de pesquisa da Sociedade de Alzheimer, Clive Ballard, "essa interessante pesquisa está construída sobre evidências prévias que sugerem que o chá verde é benéfico devido a suas propriedades anti-oxidantes".
O chá preto é feito da mesma planta do chá verde, a Camellia sinensis, mas tem aparência e sabor diferentes por ser fermentado.
Coqueiro - Árvore da Vida
A origem do coqueiro é do sudeste da Ásia. A planta foi introduzida no Brasil através do estado da Bahia (daí côco-da-Baia), disseminando-se pelo litoral nordestino, sendo hoje o nordeste responsável por 95% da produção nacional (Quadro 1). No contexto mundial, a produção brasileira de coco mesmo sendo pequena, pelo fato do Brasil não produzir óleos, sempre foi de fundamental importância na vida e economia das populações do nordeste como os estados da Bahia, Sergipe, Rio Grande do Norte, Pernambuco, Paraíba, Alagoas. Atualmente vem assumindo importância como estados produtores Pará, São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais.
O coqueiro é uma das principais oleaginosas do Mundo, com uma produção de 44.723 milhões de toneladas de frutos seco no ano de 1996, sendo Indonésia e Filipinas os principais produtores, enquanto que o Brasil ocupa a nona posição no ranking mundial.
No Brasil, o cultivo do coqueiro representa significante importância social e econômica, visto que 75% das propriedades produtoras possuem área inferior a 10 ha.
Embora a produção no Brasil ocupe mais de um milhão de tonelada (quadro 2), o rendimento da cultura é dos mais baixos, contribuindo com apenas 2% da oferta mundial.
O óleo de coco ajuda na perda de peso porque acelera o metabolismo, estimula a digestão, regula o intestino e age na queima da gordura abdominal, além de ser um alimento codjuvante na prevenção de diversas doenças.
O óleo de coco ajuda na perda de peso porque acelera o metabolismo, estimula a digestão, regula o intestino e age na queima da gordura abdominal, além de ser um alimento codjuvante na prevenção de diversas doenças.
” O óleo de coco é saturado, porém, mesmo depois de aquecido ele continua saudável, ao contrário de outros óleos”, diz o nutrólogo Sérgio Puppin, do Rio de Janeiro.
Rico em ácido láurico, idêntico ao encontrado no leite materno, o óleo de coco ainda tem o poder de fortalecer o sistema imonológico e aumentar a energia, mas pra isso seu consumo deve ser diário, no preparo da comida, batido no suco de fruta ou puro (o sabor é parecido com o da polpa fresca).
Fácil encontrar em farmácias, mercados e casas de produtos naturais.
Fonte: Boa Forma
Ideal para os dias quentes, a água de coco ajuda no funcionamento do intestino, pois é rica em potássio, e não apresenta grande quantidade de calorias (22 para cada 100ml). Além disso, por possuir composição semelhante ao plasma sangüíneo, essa bebida pode atuar como soro fisiológico, prevenindo casos de diarréia com risco de desidratação
A redução do colesterol acontece devido ao óleo de coco, que possui efeito de reduzir a capa lipídica devido ao ácido láuríco, reduzindo o risco de entupimento das artérias.
Devido ao seu conteúdo em sais de Potássio e Sódio, o coco também é um alimento adequado contra arteriosclerose, para os nervos, cérebro e pulmões, além de ser um bom alimento para os diabéticos.
A polpa do coco verde, embora extremamente calórica (590 calorias a cada 100 gramas) é bastante nutritiva. O leite dela extraído, após passar por um processo de retirada da gordura, pode ser usado na alimentação infantil para crianças que apresentam intolerância ao leite de vaca.
Musicoterapia melhora a memória de pessoas com o cérebro afetado por doença degenerativa...
Além de apreciar os efeitos música pelo prazer que ela traz, os pacientes de Alzheimer têm motivo extra para escolher uma boa seleção e deixá-la sempre por perto: um estudo recente, da Universidade da Califórnia, indica que a musicoterapia melhora a memória nas pessoas com o cérebro afetado pela doença degenerativa. Além disso, a pesquisa mostra que a música pode retardar o avanço da doença.
O mal de Alzheimer apresenta diferentes níveis e, quanto antes tiver início o tratamento, melhores as chances de impedir seu avanço já que a prevenção não é possível. "O Mal de Alzheimer divide-se em três fases: inicial, intermediária e tardia, e tem progressão gradual. Na maioria dos casos, a fase inicial é a que mais apresenta variações de sintomas e a tardia está entre as mais difíceis para encontrar resultados positivos durante o tratamento", explica Antonio Cezar Ribeiro Galvão - Neurologista do Hospital Nove de Julho e Clínica Neurológica do HCFMUSP.
O mal de Alzheimer apresenta diferentes níveis e, quanto antes tiver início o tratamento, melhores as chances de impedir seu avanço já que a prevenção não é possível. "O Mal de Alzheimer divide-se em três fases: inicial, intermediária e tardia, e tem progressão gradual. Na maioria dos casos, a fase inicial é a que mais apresenta variações de sintomas e a tardia está entre as mais difíceis para encontrar resultados positivos durante o tratamento", explica Antonio Cezar Ribeiro Galvão - Neurologista do Hospital Nove de Julho e Clínica Neurológica do HCFMUSP.
Exercícios físicos podem retardar o avanço do mal de Alzheimer...
Bom condicionamento físico pode diminuir o ritmo de agravamento do mal de Alzheimer, sugeriu pesquisa de cientistas nos Estados Unidos.
O estudo divulgado na revista Neurology, da Academia Americana de Neurologia, examinou 121 pessoas com 60 anos de idade ou mais - cerca da metade delas nos primeiros estágios da doença e os demais, saudáveis.
Os portadores da doença e com menor condicionamento físico apresentavam quatro vezes mais sinais de encolhimento do cérebro do que os que estavam em melhores condições físicas.
Não foi registrada diferença entre os participantes da pesquisa que não tinham desenvolvido o mal de Alzheimer.
"As pessoas nos estágios preliminares do mal de Alzheimer podem preservar sua função cerebral por um período mais longo exercitando-se regularmente e reduzindo potencialmente o volume cerebral perdido", disse Jeffrey Burns, da Escola de Medicina da Universidade de Kansas.
"Evidências mostram que a redução do volume do cérebro está ligado a um mau desempenho cognitivo, assim, preservar mais volume cerebral pode se traduzir em um melhor desempenho cognitivo."
Segundo Burns, este é um dos primeiros estudos a explorar a relação entre as condições cardiorespiratórias de pacientes e o mal de Alzheimer.
Fonte:
http://bioqexercicio208.blogspot.com/2008/11/bom-condicionamento-fsico-pode-diminuir.html
http://www.bbc.co.uk/portuguese/reporterbbc/story/2008/07/080715_alzheimersexercicio.shtml
Mais sobre o assunto: http://www.bbc.co.uk/portuguese/reporterbbc/story/2005/10/051004_alzheimercl.shtml
Os portadores da doença e com menor condicionamento físico apresentavam quatro vezes mais sinais de encolhimento do cérebro do que os que estavam em melhores condições físicas.
Não foi registrada diferença entre os participantes da pesquisa que não tinham desenvolvido o mal de Alzheimer.
"As pessoas nos estágios preliminares do mal de Alzheimer podem preservar sua função cerebral por um período mais longo exercitando-se regularmente e reduzindo potencialmente o volume cerebral perdido", disse Jeffrey Burns, da Escola de Medicina da Universidade de Kansas.
"Evidências mostram que a redução do volume do cérebro está ligado a um mau desempenho cognitivo, assim, preservar mais volume cerebral pode se traduzir em um melhor desempenho cognitivo."
Segundo Burns, este é um dos primeiros estudos a explorar a relação entre as condições cardiorespiratórias de pacientes e o mal de Alzheimer.
Fonte:
http://bioqexercicio208.blogspot.com/2008/11/bom-condicionamento-fsico-pode-diminuir.html
http://www.bbc.co.uk/portuguese/reporterbbc/story/2008/07/080715_alzheimersexercicio.shtml
Mais sobre o assunto: http://www.bbc.co.uk/portuguese/reporterbbc/story/2005/10/051004_alzheimercl.shtml
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